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相葉ちゃんダイエット(75回目)・・・時代

また聞き忘れちゃったよ
長居WIND練習会に行ってきました
今週は脚が重くて(いつもなんですが)run


今日の1曲はnote時代note
何故か好きなんだよね
と言う事で練習というほどのものでもありませんがscissors


tuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptulip

練習メニュー ペース走(キロ5分30秒)
今月の距離  13K(142K)
今月の目標250K(無理だなrockあと108K

tuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptuliptulip


★嵐と一緒に歩いた距離 0K(Total 69K)★

★嵐と一緒に走った距離 13K(Total 823K)★


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