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相葉ちゃんダイエット(80回目)・・・いつまでも

昨日は週に1度の練習会
体重たいなって思いながらスタートしちゃった
元気玉たくさん食べたおかげで走れちゃった
なんか体が重いはずなのにスッと脚は出るのね
きっと栄養十分とれてるんだろうね
今度の日曜は一応レースはいってるし頑張らねば


今日の1曲はnoteいつまでもnote
これ聴くとにのあいが一緒に気球に乗ってるの思い出すな
写真も持ってるしっていうか持ち歩いてるし
それにしても今日のニノちゃん凄かったな格好よかったよheart02


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練習メニュー 11Kビルドアップ(5分30秒ペース、ラストペースアップ)
5K毎ラップ
  27分05秒/26分37秒/4分23秒 11K58分05秒
今月の距離
  53K(11K)
今月の目標250K(頑張ろうrockあと197K

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★嵐と一緒に歩いた距離 0K(Total 69K)★

★嵐と一緒に走った距離 11K(Total 876K)★


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