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相葉ちゃんダイエット(92回目)・・・One Love

今日はゆっくりPCの前に座れなくて
結構家事も大変でね汗だくですsweat01
明日はお花のレッスンも1日中あるし
朝には花男公開前でTVジャックですよね
HDDの空きがなくて朝ズバッ頑張ってみなくっちゃ

今日はうたばんの時間に練習していました
帰ってからうたばん見ましたけど
その記事は後になるかも

今日はペース走でした
一番後ろのクラスのペースメーカー
これがなんと10Kで設定ペースより1秒速いだけ
10K走ってですよ凄くないですか?(ニノちゃん風)
と言う事で結果は以下のとおり
今日の1曲はnoteOne Lovenote
これ凄く素敵ですよね嵐くんが王子様に見えちゃうよ


shineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshine

練習メニュー 11Kペース走
今月の距離
  12K(71K)(ウォーキング4K)
今月の目標???(頑張ろうrock

shineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshine


★嵐と一緒に歩いた距離 0K(Total 73K)★

★嵐と一緒に走った距離 12K(Total 1029K)★


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