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相葉ちゃんダイエット(96回目)・・・シリウス

昨日いつもの練習会に行ってきました
途中足の甲が痛くなっちゃってやめたんだけど
ストレッチすると痛みも引いたのであと少し頑張ってみました
水分補給が足らなかったのだと思います
ヴァームをたくさんとって再度走ってみました

最近木曜は雨が多かったんだけど今回は晴れ
いつもより人が多く60人はいたかと思う
今日もレポート頑張って書かないと
レコメンまだだったよ、いつになっちゃうんだろ?
今日レコメンの日だよ、待ってる方ごめんなさい
必ずアップしますからね


今日もこれnoteシリウスnote
ほんとに泣けちゃうんだよね
コンサートが蘇ってきちゃうんです
この後は相葉ちゃんのソロで途中でいなくなっちゃうし
素敵な1曲だと思うんだけどね


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練習メニュー 8Kペース走 (5分30秒くらい)
今月の距離  34K(8K)(ウォーキング0K)
今月の目標250K(あと216Krock

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★嵐と一緒に歩いた距離 0K(Total 73K)★
★嵐と一緒に走った距離 8K(Total 1078K)★


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